2010年09月08日
ひと月半ぶりの通院
今日から復帰します。
（更新頻度は徐々に上げていきます）
今日、7月中旬以来1ヵ月半ぶりに病院に行った。
本当はお盆明け頃に一度様子をみてもらうはずだったが、
この夏は文字通り“大変”な夏で病院どころではなかった。
忙しくしていたが、アキレス腱部分の痛みもあって、
会社近くの整形外科に診てもらったりはあったが、
やはり主治医の先生の所見が聞きたい。
今日やっと、行く時間がとれた次第。
医「（ふくらはぎを触って）だいぶついてきましたね」
僕「肉離れの痛みはほぼ消えましたね。アキレス腱のほうは？」
医「切ったの3月末だから受傷後5ヵ月か。いいんじゃないの？」
僕「よかった…」
医「日常生活でどれぐらい復帰した感じ？」
僕「8～9割ですかね」
医「そうだね。つま先立ちはできるの？」
僕「最近やってないけど…（立ってやってみる）。あ、意外とできますね」
医「へぇ。けっこう上がるね」
僕「これがもっと上がるといいんですけど…」
医「そうだね」
僕「どんな感じですか？」
医「意外と大丈夫なんで安心した。長く来ない人はダメな場合が多いんだよね」
僕「合格、ってことですね（笑）」
医「もう軽いジョギングとかいいんじゃないかな」
僕「本当ですか？（ガッツポーズ）」
医「ストップ＆ダッシュも大丈夫だよ。いきなりはダメだけどね」
僕「準備してやるぶんにはいい？」
医「そう」
僕「ただ、バスを降りる時とか地面に足をつける時にピキっと痛みが…」
医「うーん、多少は痛むかな」
僕「心配ないんですか？」
医「痛みだからねぇ。ないわけじゃないけど、そのうち痛くなくなると思うよ」
僕「筋力をつければ徐々に？」
医「そうだね」
僕「（恐る恐る）テニスはいつ頃から？」
医「あと1ヵ月ぐらいで始められるよ」
僕「本当ですか？（狂喜！）」
医「ただしゆっくりね。あと、必ず上手い人とやること。下手な人だと振られるでしょ？」
僕「なるほど（笑）」
医「とにかく筋トレを続けて、筋肉を戻すようにしないと」
僕「はい」
医「いずれにしろ、5ヵ月にしては順調です」
僕「次はいつ来れば？」
医「6ヶ月をひとつの目安に、診ておきたいんだよね」
僕「じゃあ、来月の今頃ということで」
医「そうですね。お大事に」
僕「ありがとうございました！」
…ということでテニス再開のスケジュールが見えてきた！
正直、まだ腱は硬い。もっとストレッチをしないとしなやかにならない。
倶楽部のほうは、さすがに10月から復帰というわけにいかないから
11月を目標に、しばらく筋トレを続けよう。
上半身の筋肉が落ちてきたのも気になり、
先週から毎晩鉄アレイで鍛え始めている。
（腹を引っ込めたいこともあるのだが）
4kgのアレイを持ってそれぞれ30回を2セットずつ。
今日はそれにつま先立ちのメニューを追加した。
駅の階段も、なるべくエスカレーターを使わず、
階段をつま先立ちで昇り降りをしている。
回復のスピードは遅々としているが、地道に続けよう。
ラケットを手にコートに立っている自分をイメージして。
とにかく復帰の目処が立ったことを素直に喜びたい。
明日からまた頑張ろう。
（更新頻度は徐々に上げていきます）
今日、7月中旬以来1ヵ月半ぶりに病院に行った。
本当はお盆明け頃に一度様子をみてもらうはずだったが、
この夏は文字通り“大変”な夏で病院どころではなかった。
忙しくしていたが、アキレス腱部分の痛みもあって、
会社近くの整形外科に診てもらったりはあったが、
やはり主治医の先生の所見が聞きたい。
今日やっと、行く時間がとれた次第。
医「（ふくらはぎを触って）だいぶついてきましたね」
僕「肉離れの痛みはほぼ消えましたね。アキレス腱のほうは？」
医「切ったの3月末だから受傷後5ヵ月か。いいんじゃないの？」
僕「よかった…」
医「日常生活でどれぐらい復帰した感じ？」
僕「8～9割ですかね」
医「そうだね。つま先立ちはできるの？」
僕「最近やってないけど…（立ってやってみる）。あ、意外とできますね」
医「へぇ。けっこう上がるね」
僕「これがもっと上がるといいんですけど…」
医「そうだね」
僕「どんな感じですか？」
医「意外と大丈夫なんで安心した。長く来ない人はダメな場合が多いんだよね」
僕「合格、ってことですね（笑）」
医「もう軽いジョギングとかいいんじゃないかな」
僕「本当ですか？（ガッツポーズ）」
医「ストップ＆ダッシュも大丈夫だよ。いきなりはダメだけどね」
僕「準備してやるぶんにはいい？」
医「そう」
僕「ただ、バスを降りる時とか地面に足をつける時にピキっと痛みが…」
医「うーん、多少は痛むかな」
僕「心配ないんですか？」
医「痛みだからねぇ。ないわけじゃないけど、そのうち痛くなくなると思うよ」
僕「筋力をつければ徐々に？」
医「そうだね」
僕「（恐る恐る）テニスはいつ頃から？」
医「あと1ヵ月ぐらいで始められるよ」
僕「本当ですか？（狂喜！）」
医「ただしゆっくりね。あと、必ず上手い人とやること。下手な人だと振られるでしょ？」
僕「なるほど（笑）」
医「とにかく筋トレを続けて、筋肉を戻すようにしないと」
僕「はい」
医「いずれにしろ、5ヵ月にしては順調です」
僕「次はいつ来れば？」
医「6ヶ月をひとつの目安に、診ておきたいんだよね」
僕「じゃあ、来月の今頃ということで」
医「そうですね。お大事に」
僕「ありがとうございました！」
…ということでテニス再開のスケジュールが見えてきた！
正直、まだ腱は硬い。もっとストレッチをしないとしなやかにならない。
倶楽部のほうは、さすがに10月から復帰というわけにいかないから
11月を目標に、しばらく筋トレを続けよう。
上半身の筋肉が落ちてきたのも気になり、
先週から毎晩鉄アレイで鍛え始めている。
（腹を引っ込めたいこともあるのだが）
4kgのアレイを持ってそれぞれ30回を2セットずつ。
今日はそれにつま先立ちのメニューを追加した。
駅の階段も、なるべくエスカレーターを使わず、
階段をつま先立ちで昇り降りをしている。
回復のスピードは遅々としているが、地道に続けよう。
ラケットを手にコートに立っている自分をイメージして。
とにかく復帰の目処が立ったことを素直に喜びたい。
明日からまた頑張ろう。
